ІНТЕГРАТИВНА ПРОГРАМА ВНУТРІШНЬОЇ ВПЕВНЕНОСТІ
Станьте впевненою у собі за 12 тижнів та почніть діяти без страху і сумнівів
Практична програма, яка навчить вас говорити впевнено, відстоювати свої межі та приймати рішення без сумнівів.
✓ 6 групових занять
✓ Практичні вправи
✓ Воркбук для самостійної роботи
✓ Підтримка експерта та учасниць курсу
Старт - 21 квітня
Цей курс для вас, якщо:
✓ Втомилися вдавати впевненість, коли всередині буря сумнівів
✓ Важко висловлювати свої думки на роботі
✓ Живете з постійним внутрішнім критиком, який знецінює всі досягнення
✓ Відчуваєте страх зробити неправильний вибір
✓ Хочете навчитись впевнено комунікувати та керувати станом
Що ви отримаєте після програми "Впевненість"
✓
Внутрішню стійкість, незалежну від зовнішніх обставин
Забудьте про "американські гірки" самооцінки. Ви навчитеся утримувати впевненість навіть у найскладніших ситуаціях.
✓
Миттєвий доступ до ресурсного стану за 60 секунд
Опануєте унікальний протокол "Соматичного ресету", який повертає впевненість навіть під тиском.
✓
Майстерність впевненої комунікації без агресії
Зможете чітко висловлювати свої потреби, встановлювати здорові межі та говорити "ні" без відчуття провини.
✓
Звільнення від внутрішнього критика і страху оцінки
Трансформуєте самокритичний голос на підтримуючий
✓
Природну переконливість через автентичність
Внутрішня узгодженість думок, тіла та контексту
Мапа роботи:
12 тижнів роботи для трансформації думок та поведінки - поєднання теорії, практики та живого моделювання ситуації.
✓Перша зустріч. Знайомство
✓Діагностика та постановка цілей на програму
✓Внутрішній критик та його вплив на впевненість
✓Механізми самообмеження - упередження, когнітивні викривлення
✓Самоцінка та самоцінність
✓Мова тіла
✓Система переконань як фундамент впевненої поведінки
✓Природа сумнівів та стратегії їх трансформації
✓Фіксований менталітет vs. менталітет зростання за К. Двек
✓Психологічні кордони та їх роль у формуванні впевненості
✓Процес впевненого прийняття рішень
✓Стратегії закріплення та розвитку впевненості
Вартість програми
2
Індивідуальний
➟ Короткі відео-уроки
➟ Раз на 2 тижні практична групова робота онлайн
➟ Самостійна робота з воркбуком з відстеженням прогресу
➟ Щотижневі мікрозавдання
Робота проводиться в коучінгову форматі та вимагає від учасників повної присутності в процесі.
6 додаткових індивідуальних сесій
*після 10 квітня - 600 $
